２０年ぶりに
５月のジャズダンスの舞台に向けて、
１月には１００キロあった男が、
舞台までには腹筋を割ろうとしてから、
早３ヶ月．．．
いよいよあと４０日を切っちゃったので、
今までずっと避けてきた、ランニングを開始．．．
日曜の晩に、１時間ほど走ってみました！
こ、高校生のとき以来かなあ？？？
４１歳、やればできるじゃん！！！
と、自分に感動したのも束の間、
翌朝、ひざが痛い（汗）
というわけで、あえなく一番効率的と思われた、
ランニングはしばらく中止．．．
ひざに負担の少ない、なんとかマシンというのになっちゃいました。
あと約１ヶ月。
果たして、腹筋は割れるのか？？？
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おぉ～がんばってるんだね～
きゃんのおなかは相変わらずだよ(^_^)
発表会楽しみにしてるよん♪
投稿者: きゃん | 07/04/17
そうですよね。ランニングって、特に道路だと、膝とか腰とかに負担がかかりますよね↓↓特に、重いと(^^;)でも、足腰鍛えるには走り込むのが手っ取り早い気がするんですよね。というわけで、私も、そろそろシーズンオフだから走り込もうと思っているんだけど。これからサッカーシーズンだし。。。
腹筋って、上のほうの腹筋はすぐ鍛えられるんだけど、下のほうはなかなか締まらなくないですか？！もうちょっとタイミングを合わせて、もうちょっと身体の締まりをよくすれば、ジャンプでもっといっぱい飛べる気がするんだけどなぁ。腹筋鍛えれば、あまり意識していなくても身体が内倒しないで回転できそうだし。踊るときも腹筋カナリ重要？？接骨院の先生とかがスノーボードやったら、自分の身体の使い方をすごく意識して上達早かったりとか、あるのかなァ？(^-^)
投稿者: もぐ | 07/04/17
もぐへ♪
踊るときも、カナリ重要＾＾
でも、実は背筋とのバランスが重要らしい．．．
腹筋とのバランスを崩さないように両方やれば、
スーパージャンプ＆スーパーヘッドも可能かもよ！！！
投稿者: ちょいマー | 07/04/17
キャンギャルへ♪
キャンギャルは、あのおなかが無くなっちゃうとねえ．．．
みんな、寂しがるから＾＾
発表会、ヨロシクね♪
投稿者: ちょいマー | 07/04/17